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Nutrición consciente: las emociones y la comida

Las emociones juegan un papel fundamental al momento de comer, pero cuando la comida se convierte en la única herramienta de gestión emocional, lejos de ayudarnos a resolver el problema, nos genera otro adicional que podría derivar en desajustes alimentarios. Si eres de aquellos que buscan consuelo en un chocolate o que no pueden estar sin un buen banquete en alguna celebración, pues este artículo es para ti.

Nutrición consciente: desde lo que comemos, hasta lo que pensamos

La nutricionista Carolina Wittwer nos invita a cultivar el bienestar al estilo oriental: nutrirnos bien desde lo que comemos hasta lo que pensamos. Cuida tu salud, cuida tu energía.

Ayunos intermitentes: limpieza profunda de tu organismo

Las dietas depurativas y los ayunos han estado presentes a lo largo de toda la historia de la humanidad, tanto en Oriente como en Occidente, por motivos religiosos y de salud. Pero ¿cuándo pueden poner en peligro tu organismo? Te lo contamos aquí.

Energy Care Alimentación Consciente

La nutricionista Carola Wittwer nos habla de la alimentación consciente para estas fiestas de fin de año

Celebraciones de fin de año: cómo vivirlas sin culpas

Las fiestas de fin de año son la excusa perfecta para compartir con nuestros seres queridos sin preocuparnos mucho de los excesos en el consumo de alcohol y comidas. Sin embargo, tantas celebraciones pueden generar desarreglos en la dieta habitual y, asimismo, algún que otro inconveniente en nuestro organismo. ¿Cómo pasar una Navidad y un Año Nuevo libres de culpas? Te lo contamos aquí.

Dietas Cetogénicas

Tips de Carola Wittwer sobre la dieta cetogénica.

El Ayuno

Tips de Carola Wittwer sobre la relevancia del ayuno

La trampa de la ansiedad

Tips de Carola Wittwer sobre las causas de la ansiedad

Podcast Estados Emocionales

Carola Wittwer nos habla sobre la relevancia de los estados emocionales

Podcast Ayunos Intermitentes

Carola Wittwer nos habla sobre los ayunos

Podcast Dietas Keto

Carola Wittwer nos habla sobre las dietas Cetogénicas o Keto

Podcast Ansiedad

Carola Wittwer nos habla sobre la ansiedad

Dieta keto: la moda de comer proteínas y grasas

La dieta ‘cetogénica’ -o dieta keto- se inventó hace más de 50 años, pero está más de moda que nunca. Sus restricciones alimentarias son tan severas que llevarla a cabo tiene bastantes riesgos y muy pocos se conocen. ¿Qué es? ¿Cuáles son sus pros y contras? ¿Cómo afecta en tu organismo? Aquí te lo explicamos.  

¿Por qué me dan ganas de comer cuando estoy ansioso?

La ansiedad por la comida suele tener un origen de carácter emocional, donde el miedo y la incertidumbre se toman nuestras vidas. Para acabar con ella, es necesario descubrir tu propia esencia y seguir estos consejos.    

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