Clase orientada a un entrenamiento de tipo funcional, realizada con balones suizos. Busca el mejoramiento de la alineación postural con movimientos y ejercicios de estabilización que favorecen los balances musculares. Desarrolla la fuerza, resistencia y flexibilidad muscular. Es una clase orientada a personas con actividad medianamente regular.
Realizar esta clase constantemente disminuye en un 60% el riesgo de lesiones articulares en tobillos, rodillas y hombros.
