Stability Ball

Clase orientada a un entrenamiento de tipo funcional, realizada con balones suizos. Busca el mejoramiento de la alineación postural con movimientos y ejercicios de estabilización que favorecen los balances musculares. Desarrolla la fuerza, resistencia y flexibilidad muscular. Es una clase orientada a personas con actividad medianamente regular.

Realizar esta clase constantemente disminuye en un 60% el riesgo de lesiones articulares en tobillos, rodillas y hombros.

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